Těhotenské masáže
Tato masáž je vhodná pro zdravé nastávající maminky bez obtíží či po konzultaci s lékařem!!!
Těhotenství přináší velkou zátěž nejen na bederní oblast zad, proto je masáž během těhotenství tak skvělá.
Účinky masáže:
pomáhá ulevit od bolesti zad, kloubů
napětí šíjových svalů
oteklých kotníků, unavených nohou.
pomáhá i zmírňovat bolesti hlavy a pocity nevolnosti
zlepšuje spánek
snižuje stres a napětí a prospívá toku kyslíku a živin k dítěti
předchází vzniku strií, zvýšením pružnosti pokožky, napomáhá zažívání
pravidelná masáž usnadňuje průběh těhotenství i porodu a také miminko ji vnímá jako velmi příjemný podnět.
V těhotenství se masáž provádí vleže na boku, kdy je možno dobře promasírovat bedra ale i unavené nohy zezadu.V sedě se masíruje se spíše masíruje šíje a záda, záleží ovšem i na tom, v jaké pozici se budete cítit pohodlněji, používají se kvalitní olejíčky, které zároveň hydratují velmi zatěžovanou pokožku.
Existuje celá řada druhů masáží, které můžou těhotné ženy využívat. V prvním trimestru se nedoporučuje žádná masáž. Od počátku čtvrtého měsíce těhotenství, při dodržení určitých zásad, si můžete masáž dopřát. Nejprve se provádí masáž zad a šíje, pak nohou, ruce a obličej. Masáž je bezpečná, využíváme pevné hlazení, ne tlak!
Délka masáže může být max. 60 minut.
Na výběr máte tyto masáže:
1. Relaxační těhotenská masáž v délce 60 minut:
Je úžasná jemná, relaxační. Pro nastávající maminky, způsob, jak ulevit od bolesti, navodit pocit úlevy a pohody. Těhotenská masáž pomáhá odstranit únavu, stres a svalové napětí, zmírňuje otoky končetin.
Účinky:
nastávajícím maminkám pomáhá vyrovnat se s fyzickou i emocionální zátěží
uvede vás do relaxačního stavu, který je příjemný vám i vašemu miminku
tato masáž může pomoci se zácpou, nespavostí, zadržováním tekutin v těle, ale i s pocitem strachu a úzkosti.
2. Relaxační těhotenská masáž v délce 30 minut:
Pokud se vám zdá být hodina dlouhá, nebo nevíte jak budete na masáž reagovat a co očekávat, přijďte si vyzkoušet masáž na půlhodinku.
Vyberete si zda budeme masírovat záda a šíji, nebo nožky, nebo velmi jemnou relaxační zad, šíje i nohou.
